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50 Workouts fürs Fitnessstudio: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit – die besten Übungsreihen für ein abwechslungsreiches Training

- Workouts für Kraftausdauer und Muskelaufbau im Freihantel- und Gerätebereich
- Spezielle Übungsabfolgen für starke Arme, muskulöse Beine, eine straffe Körpermitte und einen knackigen Po
- Gesundheitsprogramme für mehr Beweglichkeit, einen stabilen Rumpf oder gegen Schmerzen und Verspannungen in Rücken, Schultern oder Nacken

Krafttraining – Die Anatomie verstehen: Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper Taschenbuch

von DK Verlag (Herausgeber), Austin Current (Autor), Carmen Achter (Übersetzer)

4,7 4,7 von 5 Sternen 362 Sternebewertungen

Bestseller Nr. 1 in Hantel- & Gewichttraining

Pilates - Die Anatomie verstehen: Mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper Taschenbuch

von DK Verlag (Herausgeber), Tracy Ward (Autor), Anke Wellner-Kempf (Übersetzer)

4,8 4,8 von 5 Sternen

83 Sternebewertungen

Stretching - Die Anatomie verstehen: Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit Taschenbuch

von DK Verlag (Herausgeber), Leada Malek (Autor), Anke Wellner-Kempf (Übersetzer)

4,5 4,5 von 5 Sternen

43 Sternebewertungen

Yoga verstehen - Die Anatomie der Yoga-Haltungen: Detaillierte Illustrationen verdeutlichen anatomische Einzelheiten und die Wirkung von über 30 Asanas auf Körper und Geist (Die Anatomie verstehen) Taschenbuch

von Ann Swanson (Autor)

4,8 4,8 von 5 Sternen

601 Sternebewertungen

Lauftraining – Die Anatomie verstehen: Mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen Taschenbuch

von DK Verlag (Herausgeber), Dr. Chris Napier (Autor), Martina Walter (Übersetzer)

4,7 4,7 von 5 Sternen

100 Sternebewertungen

HIIT - Die Anatomie verstehen: Mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining Taschenbuch

von DK Verlag (Herausgeber), Ingrid S. Clay (Autor), Anke Wellner-Kempf (Übersetzer)

4,7 4,7 von 5 Sternen

44 Sternebewertungen

Schwimmen - Die Anatomie verstehen: Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik. Mit 75 effektiven Übungen für das Schwimmtraining Taschenbuch – 31. März 2025

von DK Verlag (Herausgeber), Brett Hawke (Autor), Anke Wellner-Kempf (Übersetzer)

Fit ohne Geräte - Anatomie: Bodyweight-Training lernen und verstehen

von Mark Lauren (Autor)

4,4 von 5 Sternen

210 Sternebewertungen