Pilates Dein Kräftigungsprogramm
Stärke deinen Körper mit Pilates. Der Online Kurs ist ein von der ZPP zertifiziert Präventionskurs wird bis zu 100% von deiner Krankenkasse bezuschusst.
Was bringt dir der Pilates Kurs?
In 8 hochwertigen Modulvideos erklären wir dir ganz genau in Theorie und Praxis das wunderbare und effektive Pilates Training. Pilates ist das perfekte Krafttraining für eine starke Bauch- und Rückenmuskulatur. Es ist ein Ganzkörpertraining, das nicht nur die Tiefenmuskulatur stärkt, sondern auch die Wirbelsäule beweglicher macht und damit Rückenschmerzen vorbeugt.
Das Besondere an Pilates ist, dass man durch die außergewöhnliche Atemtechnik, der sogenannten seitlichen Brustkorbatmung, dem Körper und auch dem Geist wieder genug Energie geben kann und sich durch die intensive Ausatmung auch mal von allen Abfallprodukten löst. Pilates sorgt für eine aufrechte Körperhaltung, für starke Bauch- und Rückenmuskeln und der Körper wird schön beweglich.
Was bringt dir der Pilates Kurs?
In 8 hochwertigen Modulvideos erklären wir dir ganz genau in Theorie und Praxis das wunderbare und effektive Pilates Training. Pilates ist das perfekte Krafttraining für eine starke Bauch- und Rückenmuskulatur. Es ist ein Ganzkörpertraining, das nicht nur die Tiefenmuskulatur stärkt, sondern auch die Wirbelsäule beweglicher macht und damit Rückenschmerzen vorbeugt.
Das Besondere an Pilates ist, dass man durch die außergewöhnliche Atemtechnik, der sogenannten seitlichen Brustkorbatmung, dem Körper und auch dem Geist wieder genug Energie geben kann und sich durch die intensive Ausatmung auch mal von allen Abfallprodukten löst. Pilates sorgt für eine aufrechte Körperhaltung, für starke Bauch- und Rückenmuskeln und der Körper wird schön beweglich.
Was erwartet dich im Pilates Kurs?
Dieser Pilates Präventionskurs Onlinekurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und erfüllt die Qualitätskriterien des Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes. Der Pilates Kurs hat eine Dauer von 8 Wochen und ist für jeden zugänglich und so konzipiert, dass du direkt starten kannst.
Meld dich jetzt an!
Bitte beachte: Die Teilnahme am Pilates Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und du darfst unter keiner der folgenden Kontraindikationen leiden.
Kontraindikationen
Behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates
Akuter Bandscheibenvorfall
Akute Erkrankung
Fiebererscheinung
Nicht in der Lage mindestens 30 Minuten Sport zu treiben
Akuten Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen
Akuten Schmerzen (Ruhe- Bewegungs- und Nachtschmerz)